90 kg

No ja tak mam Senegroth, ze do okolo 90 kg to potrafie ta sztange sponiewierac szybko, jak robie np. wasko to 75 kg i tez lata jak nie wiem co, dynamika 8 x 3 po 70 to wypierdzielam tez w kosmos (plynnosc ruchu jedynie slaba), ale od 95 kg to sie zaczynaja jakies jaja, trace strasznie duzo na szybkosci co kazde 2.5 kg, trace rowniez bardzo duzo [...]

Oii kolego, kolego Przysiad - po co siadasz na ławce ( masz w plan, że masz siadać na ławce chyba nie ) Pozatym jak będziesz siadał tak jak się należy to wątpię, że wykonasz na 90 kg jedno powtórzenie. Wyciskanie zza głowy - rób ruch do ucha ...

[...] niebezpieczna ? Powiedziałeś że dieta dla kobiety może wynosić 2500kcal, i tu się z tobą zgodzę !, tylko pomyśl nad jednym kobieta kobiecie nie równa, jedna będzie ważyła 90 kg i będzie kaszalotem i dla niej wartość 2500kcal będzie dietą odchudzającą a np. w przypadku koleżanki 2500kcal nie będzie zalecane, ponieważ jej zapotrzebowanie wynosi [...]

[...] na rękę na blacie barowym pokonałem najsilniejszego przykoksowanego byka stojącego na bramce w Katowicach w 1988 roku. Miałem wtedy 21 lat. Wtedy na drążku przy wadze 85-90 kg podciągałem się ponad 20 razy, ale na klatę wyciskałem 125 kg. To było jeszcze przed okresem szczytowym mojej siły, a już kładłem wszystkich amatorów na rękę, [...]

jest 184 wzrostu i 90 kg wagi, nie pisalem ze jestem gigantem, moge zrobic fote 30 cm od plecow i beda 2 razy wieksze tak jak dawalem juz fote 4 kg temu i komentarze byly inne. Sok lece od 2 tyg po paru miechach off i to tez nie jest jakas kosmiczna bomba-1 srodek leci. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-11-29 11:22:47

[...] kg – II miejsce Kategoria 75 kg Andrzejczak Bartek – 145 kg – I miejsce Kategoria 82,5 kg Kawka Adam – 177,5 kg – I miejsce Tchorek Mateusz – 177,5 kg – II miejsce Kategoria 90 kg Oszczyk Konrad – 142,5 kg – I miejsce Kategoria 100 kg Szymański Piotr – 95 kg – III miejsce Kategoria 110 kg Łukasiewicz Robert – 185 kg – I miejsce Kowalski Kamil – [...]

[...] 3. Marian Cambal (Słowacja) 4. Serhiv Sorokin (Ukraina) 5. Francisco Serra (Hiszpania) 9. Jarosław Makowiecki (Polska) 10. Paweł Jabłoński (Polska) Kulturystyka do 90 kg 1. Dmitry Klimov (Rosja) 2. Oleksandr Slobodyanyuk (Ukraina) 3. Oleksandr Khlyernikov (Ukraina) 4. Antonia Furic (Chorwacja) 5. Mohammed Pashayi (Azerbejdżan) 9. [...]

Wzorek ja jestem zawodnikiem ważącym prawie 130 kg i wiem że zrobienie 230 kg z zatrzymaniem bardzo dobrze technicznie to jest duży wyczyn oczy mi wyłażą na wierzch jak słyszę że gość ważąc niecałe 90 kg robi 230kg nawet nie technicznie. Dla mnie to ten kolega powinien dodatkowo wystartować w "MAM TALENT"

[...] ruch (albo w jego trakcie) pchać głową mocno do tyłu, jakbyś chciała robić fikołek. Czyli czoło powinno lecieć do tyłu, a nie do przodu. Teraz to mało widać, ale na 70-90 kg poczułabyś różnicę. MC wstajesz głównie plecami, bo podnosisz szybko biodro, ale zakładam, że nie traktujesz tego ćwiczenia jako treningu czwórek, więc jest ok. RDL [...]

Dziś także kulturystyka do 80 kg i do 90 kg /SFD/Images/2015/10/2/1da17a50a7394c1e90ff896a490d5765.jpg

Kilka filmów z kategorią do 80 kg i do 90 kg https://www.youtube.com/watch?v=akB4ZFl5Fa0 https://www.youtube.com/watch?v=JrLvaFMPIdI Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-06 12:04:29

Pozowanie amatorów,waga 80 kg i 90 kg https://www.youtube.com/watch?v=Pf4qNrapn4E

Dekoracje do 80 kg, 90 kg-amatorzy https://www.youtube.com/watch?v=pP3PGvfOujw https://www.youtube.com/watch?v=F802dPHlAYw

Dzien dobry. Zamierzam kupic GI Standard firmy rebel. Rozmiarowka jest - A2 : 165-175 / 63-75kg oraz A3: 175 - 180 / 75 - 90 kg. Moje wymiary to 174 cm / 62 kg. Niby idealnie mieszne sie w A2 no ale podobno kimono kurczy sie po praniu wiec jakby nie patrzec wzrost mam w gornej granicy tej rozmiarowki. Z kolei A3 bedzie za szeroka, chyba ze [...]

[...] dwie opcje -Sztanga 40kg x12, 45kgx10, 50kgx8 -Hantelki 20kgx12, 25kgx12, 30kg x 8 ****CEL************************************************* Mezocykl, chcę osiągnąć wagę 90 kg trenuje w tym momencie intensywnie 5/6x w tyg, nie robię większych zmian treningowych, może to być błędem? lecz progress jest widoczny ... Interesuje mnie głównie MASA [...]

Cel to +90 kg z rana na pusty żołądek przez pare dni od tego momentu zczynam spalać delikatnie tłuszcz utrzymujac w miare wagę. teraz 2 dni bez siłki wczoraj troche sie pobawiłem, dziś melanż w głowie. Jest Dobrze waga z rana 89,1.

[...] + barki Środa: Plecy + tric + Tabata Czwartek: Nogi + barki Piątek: klata + łydki + przedramiona + Tabata Sobota: Aeroby - 45 minut biegania Drugie ja stosuję, zszedłem z 90 kg do obecnych 87 w tempie ok. 0,6 kg na tydzień. Może nie jest to redukcja jak opisują niektórzy w stylu 15 kg w miesiąc ale moim zdaniem zdrowsza i skuteczniejsza. [...]

czy robicie te serie najpierw na jednym cwiczeniu 50 kg i 10 powtórzeń,60 kg- 8 powtórzeń,70 kg - 6 powtórzeń, 80 kg - 4 powtórzenia, 90 kg - 2 powtózenia i 100kg 1 powtórzenie i pozniej przechodzicie na drugie cwiczenie itd. czy robicie 50 kg - 10 powtorzen na kazdym z 4 cwiczen, pozniej 60 kg - 8 powtorzen na kazdym z 4 cwiczen 70 kg - 6 [...]

[...] siły 10 - 8 - 6 - 6 na wszystkie partie mięśni identycznie. Przysiad okolo 60 kg(nie mam z czego "podać" sobie sztangi na plecy) Martwy :rekord 110 kg, ćwiczę okolo 80 - 90 kg. Wyciskanie na ławce leżąć ćwiczę okolo 60 - 70 kg , rekord 88 ... Treningi mma mam wieczorami w poniedziałki i czwartki na siłownie mam czas w środy , piątki i [...]

[...] - Men’s Physique +178 cm 4. Tobiasz Rusek - Men’s Physique up to 178 cm 5. Dorota Galinska – Bikini Fitness 163 cm 6. Paula Banot – Bikini Fitness over 168 cm 7. Marta Mroczkowska - Bikini Fitness over 168 cm 8. Tomasz Lech – Bodybuilding up to 100 kg 9. Tomasz Pabiniak – Bodybuilding up to 90 kg 10.Tomasz Bobrowski - Bodybuilding over 100 kg